足球比赛的90分钟常规时间只是整场比赛的基础框架，实际比赛时长往往更长。根据国际足联《竞赛规则》第7条，裁判必须在每半场结束时加入“伤停补时”（也称“补时”），用leyu.com于补偿因换人、伤病处理、浪费时间、VAR介入或其它比赛中断所损失的时间。补时长短完全由主裁判判断，通常为2至6分钟，但极端情况下可能更长——比如球员严重受伤或场外干扰频发。
补时与加时的本质区别
很多人混淆“补时”和“加时”，其实两者性质完全不同。补时属于常规90分钟的一部分，只是延后执行；而加时赛则是在淘汰赛阶段、90分钟内双方打平后额外进行的30分钟比赛（上下半场各15分钟），属于独立于常规时间的新赛段。加时赛同样会有自己的补时，且一旦进入加时，此前常规时间的红黄牌累积通常继续有效（但不会因加时单独清零）。
值得注意的是，并非所有比赛都会进入加时。联赛、小组赛等采用积分制的赛事，平局是允许的结果，因此不会安排加时；只有杯赛、淘汰赛等必须分出胜负的场合，才会启用加时规则。此外，加时赛结束后若仍平局，则通过点球大战决出胜者——而点球大战本身不计入比赛时长，也不设补时。
近年来，关于是否取消加时赛、直接进入点球的讨论增多，部分青年赛事或友谊赛已尝试此做法。但主流正式比赛仍严格遵循“90分钟+补时→加时→点球”的流程。理解这些时间节点的逻辑，不仅能看懂裁判举牌的补时数字，也能明白为何有些比赛踢到120分钟仍未结束——那不是超时，而是规则赋予的决胜机制。
